Böjti szelek

Nagyban folyik a húsvéti böjt, hamvazószerdától, egészen húsvétig tart. Sokan szeretnének ilyenkor kicsit méregteleníteni, tisztítani, de nem tudják, hogy kezdjenek neki. Fontosnak tartjuk a fokozatosságot, és itt nyilván nem mondunk újdonságot. Azért a szemléltetés miatt: „Ma még becsapom a gulyást, meg a hét fánkot, de holnaptól léböjtkúrán vagyok!”

Vagyis legyen felvezetés, és levezetés is.

Térjünk át ilyenkor nyugodtan egy vegán étrendre, felejtsük el egy időre a húst. Ha eléggé figyelünk a testünk jelzéseire, akkor egyébként is jelez, mikor bizonyos élelmiszerekből elege van. Most azonban megelőzhetjük ezt a jelzést. Pótoljuk a fehérjéket, például teljes kiőrlésű gabonákkal, tönköllyel, durummal, kölessel, vagy hajdinával. Vagy együnk sok hüvelyest, borsót, babot, csicseriborsót. Ha szójáról teszünk említést, akkor már mindenki tud véleményt mondani, van tapasztalata. Ha azonban búzafehérjéről, szójatempéről, vagy fasírtporokról beszélünk, akkor már felkapjuk a fejünket. Hallgassuk csak, milyen jól hangzik: Snidlinges, póréhagymás vöröslencse roppancs.

Csak súgunk: a szójatempét nálunk lehet kapni, kézbe fogni, látni, venni. Egyébként pedig csak netes rendelés lehetséges.

Nézzük, mit lehet tenni, ha rohanó, változatos életmódot élünk, ha nincs ennyi időnk a böjtre? Rövidebb időszak alatt is lehetséges a tisztítás, a méregtelenítés. Kezdjünk zöldséglevekkel: búzafűlével, savanyúkáposztalével, céklalével, répával vagy paradicsommal.

Ezalatt az időszak alatt nagyon sok folyadékot kell bevinnünk, vizet főleg. Azonban érezhetünk némi gyengeséget, ekkor a vizünkbe tegyünk citromlevet, chilit, vagy gyömbért, azonnali az energetizáló hatásuk. Igyunk mellé méregtelenítő, tisztító teakeveréket, ebből is tudunk ajánlani olyat, ami csak nálunk kapható: Gyuri bácsi csalánteáját. Ihatunk tisztítás céljából híg szennalevélteát, vagy keserűvizet.

Folytassuk aztán a gyümölcslevekkel, ananászlével, almával, gránátalmalével, vagy akár ezek koktéljával. Igyunk kókuszvizet, ami izgalmas kiegészítő folyadék lehet.

Akárhogy is, ha az elhatározás megvan, ne restellj tanácsot kérni boltunkban a kolláganőktől. Hidd el, a végeredmény kárpótol minden kezdeti nehézséget.

Végezetül pedig ne felejtsük el, minden fejben dől el: ajánlott a méregtelenítési időszakban csupa erőt adó dologra koncentrálni, meditációra járni, feltöltődni.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük